Cách dùng chỉ nha khoa đúng cách
Bên cạnh đánh răng và súc miệng, nha sĩ khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ sạch mảng bám và cặn thức ăn nằm giữa kẽ răng nơi mà không thể vệ sinh sạch bằng bàn chải đánh răng. Sau đây là cách dùng chỉ nha khoa đúng cách.
1. Cách sử dụng chỉ nha khoa
Sử dụng chỉ nha khoa không hề phức tạp, tùy thuộc vào loại chỉ mà bạn lựa chọn.
1.1. Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn
Đối với loại chỉ nha khoa dạng cuộn cách sử dụng cụ thể như sau:
- Bước 1: Lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 30-35 cm. Sau đó, quấn hai đầu chỉ vào ngón tay giữa, chừa lại đoạn 3-5 cm để vệ sinh.
- Bước 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái giữ căng sợi chỉ.
- Bước 3: Đưa sợi chỉ vào từng kẽ răng, miết nhẹ nhàng sợi chỉ lên và xuống ở từng kẽ răng. Khi sợi chỉ chạm gần đến nướu thì bạn cần uốn cong sợi chỉ tạo thành hình chữ C sẽ giúp chỉ nha khoa đi vào khoảng giữa nướu và răng.
- Bước 4: Nhẹ nhàng lấy chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng.
- Bước 5: Dùng một đoạn chỉ sạch mới và lặp lại các động tác trên với các kẽ răng còn lại cho đến khi vệ sinh xong toàn bộ hàm răng.
1.2. Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng tăm
Bước 1: Dùng tay giữ phần thân cây tăm, đưa phần chỉ nha khoa vào kẽ răng.
Bước 2: Di chuyển lên xuống nhiều lần để loại bỏ cặn thức ăn và mảng bám. Bạn có thể nghiêng phần thân cây tăm để tạo độ cong hình chữ C tăng bề mặt được vệ sinh.
Bước 3: Thực hiện lần lượt từng kẽ răng để làm sạch toàn hàm.
2. Những điều lưu ý khi dùng chỉ nha khoa
- Tăm chỉ nha khoa là sản phẩm dùng 1 lần, không tái sử dụng nó cho lần vệ sinh răng tiếp theo.
- Không dùng chỉ nha khoa quá tiết kiệm. Dùng đoạn chỉ quá ngắn không chỉ không loại bỏ được mảng bám và căn thức ăn mà còn dẫn đến tình trạng như hôi miệng, sâu răng,…
- Đừng dùng lực mạnh: Các thao tác quá mạnh sẽ làm sợi chỉ có thể cắt vào nướu, dẫn đến chảy máu và khiến các mô mềm bị tổn thương.
- Chọn loại chỉ vệ sinh nha khoa thích hợp: Nên ưu tiên chọn loại chỉ mềm và mịn tránh gây thưa răng và tổn thương nướu. Ngoài ra, nên chọn chỉ nha khoa có chứa flour để dự phòng sâu răng.
Tóm lại, sử dụng chỉ nha khoa đúng cách vừa giúp làm sạch mảng bám, vi khuẩn giữa các kẽ răng vừa làm giảm nguy cơ bị các bệnh về nướu, sâu răng.